Beneficios del yoga en el agua o Woga

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Beneficios del yoga en el agua

Algunos de los beneficios del yoga  se incrementan cuando se practica yoga en el agua o woga son los siguientes, e incluso este tipo de yoga acuático puede aportarte nuevos beneficios.

Consulta el siguiente listado de beneficios y disfruta del woga:

  • Evita dolor sobre articulaciones, huesos y músculos.
  • Calma la ansiedad.
  • Baja los niveles de estrés.
  • Desarrolla un mejor nivel de respiración.
  • Contribuye a la mejoría de problemas de artrosis, artritis, problemas de columna y otros padecimientos óseos similares.
  • Favorece en la recuperación de las articulaciones y músculos que han sufrido lesión.
  • Mejora la autoestima, timidez o depresión.
  • Regulariza las funciones respiratoria, circulatoria, digestiva y glandular.
  • Alivia los males posturales, logrando revertir los vicios del sedentarismo.
  • Reduce las tensiones al controlar la ansiedad y el estrés de la vida moderna.
  • Beneficio sobre todas las articulaciones del cuerpo, en especial la columna vertebral.
  • Estimula el sistema de defensas.
  • Controla el sobrepeso por sus efectos sobre el sistema glandular (endocrino).
  • Entrega sensación de bienestar físico y emocional.