Bikram Yoga

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Bikram Yoga

El Bikram yoga es conocido como el yoga caliente. Bikram yoga es un tipo de yoga que se practica en salas que están a una temperatura entre los 36ºC y los 42ºC. Estas temperaturas ayudan a eliminar toxinas mediante el sudor y a estirarse más. Estas condiciones no están indicadas para todo el mundo, al igual que hay gente que por circunstancias distintas tiene cointraindicadas las saunas.

Clases de Bikram Yoga

Las clases de Bikram yoga constan de dos respiracione sy un total de 24 posturas de yoga distintas, con un ejercicio de relajación final, para terminar la serie. Durante la práctica del Bikram yoga no se utiliza ningún elemento de apoyo, más que la pared si es necesario.

El tipo de escuelas en las que se practica el Bikram yoga se llaman Universidad India de Yoga. Estas escuelas encajan más con el tipo de personas que buscan la superación y el enfrentarse a retos nuevos. Sin embargo no son aconsejable spara aquellas otras personas que buscan relajarse con la meditación.