Completa guía sobre el Yoga: ejercicios de yoga, beneficios del yoga, videos de yoga…
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Sigue los siguientes pasos:
Sentados o acostados en el suelo primero llenamos la cavidad abdominal [...]
La mayoría de las personas no respiramos de forma adecuada, ya que lo hacemos superficialmente.
Una [...]
La dieta adecuada es unos de los aspectos fundamentales en la práctica del Yoga.
Todo lo [...]
Con estos sencillos ejercicios de yoga y estiramiento acompañados de una música suave, con [...]
Siéntate con las piernas estiradas y reclínate sobre los codos arqueando el esternón y llevando [...]
Túmbate boca arriba en el suelo asegurándote de que tu cuello está protegido por una [...]
Acuéstate sobre la espalda y relájate durante un momento. Después dobla las rodillas y lleva [...]
Colócate sobre las manos y las rodillas, con las rodillas alineadas con los hombros y [...]
Con las piernas estiradas hacia delante, lleva el pie derecho al muslo izquierdo, doblándote lentamente [...]
Separa las piernas y cógete los dedos gordos o cualquier otro sitio de la pierna [...]
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