Comer fresas y citricos rojos



Son una gran fuente de antioxidantes.

Las moras están cargadas de polifenoles, pero no se limite solo a ellas. Elija frutillas, grosellas, arándanos, zarzamora, frambuesas.

El jugo de granada contiene más antioxidante que cualquier otra fresa.

Un estudio demostró que gente con afección coronaria que bebió jugo de granada diariamente por tres meses mejoro el flujo de la sangre al corazón.

En adición, las fresas ayudan a mantener el nivel de azúcar en la sangre estable.

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