Ejercicios de Yoga
Aprende posturas de yoga milenarias
Practicar los ejercicios de yoga no implica ser de plastilina. Dicen que hay tantas posturas de yoga como personas humanas. Los textos clásicos hablan de 108 Asanas, que son posiciones que nos ayudarán a mejorar nuestra salud.Y, cómo no, a preparar el cuerpo para la gran experiencia de la meditación. También hay que tener en cuenta los Mudras y los Bandhas que son técnicas o ejercicios cuyo objetivo es manipular los circuitos del cuerpo. ¿Preparado?
Empezar la clase de yoga con buen pieCalienta tus músculos antes de comenzar la clase de yoga. Aprende este ejercicio de yoga para llegar a los ejercicios o asanas más que preparado. |
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El saludo al sol, una postura de yoga místicaEn la mitología hindú, el sol es símbolo de salud e inmortalidad. Es un ejercicio de yoga muy completo, ideal para activar la circulación, ejercitar los músculos y empezar a sentir la concentración. |
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Siente la meditación y el yoga en tu día a díaAdelantarse al estrés y al ritmo frenético que marca el día a día con el yoga, nos ayudará a empezar la jornada de otra manera. |
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