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El naam yoga para embarazadas
Cuando hablamos del naam yoga, nos referimos a una técnica en la que se fusionan diversas posturas y estiramientos del yoga clásico, con métodos de respiración avanzados y el canto de mantras espirituales.
El naam yoga realizado por embarazadas, actúa de manera simultánea sobre el organismo y las emociones de la futura madre. Sus sesiones se caracterizan por ser bastante flexibles, adaptándose al ritmo y a las posibilidades de cada mujer.
Esta variante del yoga brinda energía y relajo a la madre gestante. Asimismo, favorece a la circulación sanguínea y activar la linfa. Durante las sesiones se desarrollará la confianza en el proceso natural del embarazo y a conocer el ritmo natural del cuerpo.
La constancia de la terapia estará supeditada a los requerimientos de la madre. Usualmente, se realizan 5 sesiones interdiarias, que pueden repetirse luego de un periodo de pausa. Ante cualquier duda, acude a un médico que te pueda asesorar.
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