Inicio >>  Historia del yoga, Tipos de yoga  >>  Hatha Yoga: El más popular en Occidente

Hatha Yoga: El más popular en Occidente

El Hatha yoga se ha ganado su fama por sus Asanas o posiciones corporales. Estas posturas logran relajar desde a las amas de casa más atareadas hasta a los ejecutivos más saturados de reuniones. Por eso, el Hatha yoga se ha ganado el respeto en Occidente. Pero pocos conocen sus bases y orígenes.

Los orígenes del Hatha yoga, al sur de la India

Si hay dos nombres que van indiscutiblemente ligados a esta rama del yoga son Shiva Mahadeva, su creador,que nació en un pueblecito al sur de la India llamado Tamil Nadu.

Gorakshanath -más conocido como Goraksha- fue fiel seguidor de Shuva Mahadeva, que ha

pasado a la historia como el impulsor del Hatha Yoga. Los libros que escribió son una gran referencia en el mundo del yoga.

Las bases del Hatha yoga

yoga occidente

Goraksha definió el Hatha Yoga con seis claros pasos:

1. Las asanas o posturas físicas.
2. Prana- samrodha o control de la energía vital.

3. Pratyahara o introspección.
4. Dhyana o meditación.
5. Samadhi (integración)
6. Dharana o concentración.

Hay una versión moderna de este tipo de yoga que ha integrado el yoga de relajación y el saludo al sol, los ejercicios más populares del yoga occidental.


Etiquetas: , ,

ENLACES PATROCINADOS

Beneficios del yoga

Yoga facial: ¡Rejuvenece!

El yoga también tiene ejercicios para estirar los músculos de la cara

Ejercicios de yoga

Musica para meditar

La meditación y la relajación, más placenteras con esta música para meditar.

Hacer yoga

Tantra yoga, el ritual del sexo

El tantra considera la relación sexual como un rito que lleva al hombre y a la mujer a la esencia del ser humano.

Historia del yoga

Hatha Yoga: El más popular en Occidente

El Hatha yoga se ha ganado su fama por sus Asanas o posiciones corporales.

Tipos de yoga

Las asanas en el yoga para embarazadas

En el yoga se denomina asanas a las posturas terapéuticas que se realizan durante una clase. Las asanas del yoga para embarazadas, ofrecen una práctica sin peligro, beneficiosa para la madre y el bebé.
Las asanas en el yoga pueden poseer diferentes enfoques, en función a los efectos que se deseen obtener. Determinados tipos de [...]