Yoga – Guía Fitness

Para entender el yoga Iyengar es vital conocer a su fundador, que le da nombre a este tipo de yoga. El maestro hindú B.K.S. Iyengar ha consagrado su vida al estudio del yoga y ha basado sus enseñanzas en la precisión de cada postura y en llegar a hacer asanas matemáticamente exactas.

Los que practican el yoga Iyengar van incorporando a sus posturas y a sus técnicas de relajación una gran cantidad de detalles técnicos, creando simetrías y posturas 100% precisas y alineadas.

Por eso, sus clases requieren mucha concentración y sólo la práctica continuada nos puede llevar a esa perfección en las asanas. La respiración (Prayanama) y las posturas de yoga también es el camino hacia la meditación, según su maestro fundador. Por eso, el yoga Iyengar también se conoce como meditación en movimiento.