El Laya Yoga es conocido como el Yoga de la absorción. Es un Yoga que pretende la absorción de la mente en el corazón. El Laya Yoga es entendido como la técnica de meditación que apuesta por la disolución de la mente que condiciona el actuar.
El Laya Yoga es un tipo de Yoga variante del Kundalini. Se trata de una técnica tántrica de meditación que persigue la disolución de la mente condicional utilizando técnicas como el control de la respiración, posturas, meditación y del sonido interior del ser.
En qué consiste Laya Yoga
El Laya Yoga es una forma de yoga que se enfoca en la disolución y el equilibrio de las energías sutiles del cuerpo, como los chakras y los nadis. Su objetivo es alcanzar un estado de unión y fusión con lo divino, así como experimentar la calma y el silencio interior.
El término "laya" significa disolución o absorción, y en el Laya Yoga se busca disolver las distracciones de la mente y las tensiones en el cuerpo para alcanzar un estado de unidad y armonía. Se considera que el cuerpo humano está compuesto por diferentes capas de energía, y el Laya Yoga trabaja para equilibrar y purificar estas energías sutiles.
Cómo prácticar Laya Yoga
Incluye diversas técnicas, como:
- Concentración y meditación: Se utilizan técnicas de concentración para calmar la mente y dirigir la atención hacia un punto específico, como un chakra o un mantra. La meditación profunda se emplea para disolver la dualidad y experimentar la unidad.
- Visualización y mantra: Se utilizan visualizaciones y mantras para enfocar la mente y conectar con las energías sutiles del cuerpo. La repetición de mantras sagrados ayuda a purificar y elevar la vibración.
- Pranayama: Se practican técnicas de respiración consciente para equilibrar y dirigir la energía vital (prana) en el cuerpo. Esto ayuda a purificar los nadis y a fortalecer el sistema energético.
- Movimiento consciente: Se pueden realizar m
Cómo prácticar Laya Yoga
para liberar la energía estancada en el cuerpo y promover la armonía.
- Trabajo con los chakras: Se trabaja específicamente con los chakras, los centros energéticos del cuerpo, a través de visualizaciones, respiraciones y técnicas de concentración. El objetivo es equilibrar y despertar la energía en cada chakra.
Beneficios de practicar Laya Yoga
Los beneficios de practicar Laya Yoga pueden incluir:
- Calma mental y reducción del estrés.
- Mayor claridad y concentración.
- Equilibrio emocional y estabilidad.
- Desarrollo de la intuición y la percepción sutil.
- Mayor conexión espiritual y sensación de unidad.
- Purificación y equilibrio de las energías sutiles del cuerpo.
- Fortalecimiento del sistema energético.
- Mejora de la salud y el bienestar general.
Es importante practicar Laya Yoga bajo la guía de un instructor experimentado, ya que las técnicas pueden ser sutiles y requieren un enfoque adecuado. Cada persona puede adaptar la práctica según sus necesidades y capacidades. La práctica regular y constante es clave para obtener los beneficios del Laya Yoga.
Practicar Laya Yoga
La ejercitación del Laya Yoga consiste llevar a cabo diferentes posturas de Yoga tanto de pie, como sentado o acostado. Además, el practicante deberá recitar mantras y apelar a la oración combinando todo ello con las técnicas de visualización y respiración adecuadas para impulsar la liberación de la energía.
