Toda las clases de Hatha yoga empiezan y terminan repitiendo tres veces este mantra. El hinduísmo sostiene que el mantra Om es el primer sonido que existió en el universo y, por ello, se considera el origen de todos los mantras.

Según la tradición india, la vocal “o” es la unión de los sonidos “a” y “u”. Así, para reproducir el mantra Om tenemos que vocalizar estos cuatro elementos:

1. “a”
2. “u”
3. “m”
4. silencio

Cada elemento se asocia a un estado de la conciencia: el despertar, el dormir, el soñar y un estado llamado turiya, que es el estado transcendental.

Cuando se consigue que profesor y alumnos canten al unísono este mantra, una sensación de bienestar invade la clase de yoga. Los yoguis se contagian de esta energía. Tú ya puedes sentirla, ahora tienes las vocales sagradas del mantra Om en tu poder.