Nutrición en yoga

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Una dieta equilibrada y comer correctamente aumentan las posibilidades de estar más saludable a medida que envejecemos y esto acompañado de ejercicios es la base fundamental de cualquier cuerpo sano.

Una dieta antiinflamatoria es la clave de la longevidad, debido que inflamaciones inapropiadas forman parte en las etapas de muchísimas enfermedades crónicas, incluyendo afecciones cardiacas y Alzheimer.

También debe ser rica en antioxidantes, para contrarrestar el daño que produce la oxidación  relacionada con el aumento de la edad. Todas estas claves y la practica de yoga deberian aportar un equilibrio total cuerpo mente.