Yoga – Guía Fitness

Aunque podemos hacer yoga solos, contar con un profesor de yoga y asistir a un curso de yoga  tiene grandes ventajas. Porque aunque el yoga es muy sano, es necesario aprender a hacer las posturas de yoga correctamente y desde el principio.

Con un profesor de yoga cualificado, podemos empezar un curso de yoga adaptado a nosotros y a nuestras situaciones (yoga para embarazadas, yoga para personas mayores, etc). Además, practicar el yoga con más personas estimula y motiva a las personas a no dejar de hacer yoga.

En cualquier caso, hay que tener en cuenta que los progresos en el yoga van poco a poco, pero con la supervisión de un profesor de yoga podremos ir más rápido. Además, nos corregirá las posturas y así, podemos empezar a hacer asanas más difíciles en menor tiempo que si no fuéramos instruidos por el profesor.

Libros y vídeos de yoga, otra alternativa

• El libro de yoga de Dharma Mittra, “Asanas: 608 actitudes”, es uno de los más completos y explicativos para seguir descubriendo el yoga.

• El vídeo es más comprensivo porque vemos cómo se hacen cada una de las posturas y suele ser más fácil seguirlas.