El método Khalsa es una variante moderna del yoga. Khalsa es una palabra derivada del sánscrito que significa pureza. Su filosofía ha sido desarrollada por la doctora Gurmuck Kaur.

Gurmuck centra esta disciplina en ejercicios prácticos, que ayudan a estrechar los vínculos entre la futura madre y el bebé. La doctora basa sus principios en experiencias personales, asistiendo partos junto a maestros orientales.

Tomando conciencia de la importancia de lograr una verdadera conexión madre–hijo, Gurmuck desarrolló un sistema de entrenamiento grupal, asistido por médicos, parteras, acupunturitas y quiroprácticos.

Las terapias duran una semana, realizándose sesiones de meditación, canto, baile, determinados ejercicios físicos y posturas. El yoga Khalsa se puede practicar durante cualquiera de los trimestres del embarazo, dependiendo de la salud de la paciente.

La misma doctora Gurmuck dirige terapias actualmente, en distintos lugares del mundo. Las sesiones siempre se efectúan grupalmente, ya que la sociabilidad es una parte fundamental del tratamiento.