Yoga para el embarazo, parto y más

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yoga embarazada

Actualmente, la tendencia de practicar yoga durante el embarazo se ha ido extendiendo tanto que podemos contar con valiosos textos que nos explican al detalle las propiedades de este sistema terapéutico.

Uno de los títulos más destacables es Yoga Para el Embarazo, parto y más, escrito por la prestigiosa antropóloga médica de la universidad de Cambridge, Francoise Barbira Freedman.

Freedman ha escrito su libro en base a estudios científicos y a sus propias experiencias, como madre de cuatro hijos. El libro está narrado como una guía práctica de consejos que pueden ser útiles, tanto para el desarrollo del bebé, como para la madre misma.

En el libro de Freedman, se recomiendan posturas del yoga específicas para cada mes del embarazo, así como ejercicios pos-parto bastante sencillos que requieren de poco esfuerzo. Las posturas son explicadas tanto de manera teórica como gráfica.