Hacer yoga puede ser muy beneficioso y sobretodo durante el embarazo. Pero también es un excelente y muy completo ejercicio para hacer después del parto, para recuperar la figura y, porque no, tener un mayor contacto con el bebé si lo hacemos con él.
Según varios estudios, se ha comprobado que es muy beneficioso realizar yoga desde los primeros días del pequeño. Pero no realices ningún ejercicio sin antes consultarlo con tu médico y que el mismo esté asistido por un profesional.
Como su principal objetivo es armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu, debes colocar música relajante e iniciar la sesión con un rico masaje mientras que le hablamos suavemente al bebé.
El yoga puedes realizarlo en casa o en centros especializados que hagan esta actividad para madres y bebés.
