El Kriya Yoga es conocido como el Yoga de la unión con el Infinito por medio de cierta acción. El Kriya Yoga es una avanzada técnica para la evolución espiritual, el arte científico de la unión con el Propio Ser. El Kriya Yoga es un tipo de Yoga en el que la respiración es primordial. El Kriya Yoga consiste en la disciplina física, el control mental y en la meditación.
¿En qué consiste Kriya Yoga?
Kriya Yoga es una antigua técnica de meditación y disciplina espiritual que se origina en la tradición del yoga. Fue popularizado por el yogui hindú Paramahansa Yogananda en su libro "Autobiografía de un yogui". El Kriya Yoga se considera una práctica avanzada y poderosa que busca alcanzar la unión con lo divino y la autorrealización.
El término "kriya" se deriva del sánscrito y significa "acción", "proceso" o "práctica". En el contexto del Kriya Yoga, se refiere a una serie específica de técnicas y prácticas que involucran la respiración, el movimiento sutil de la energía y la meditación profunda.
Las prácticas de Kriya Yoga están diseñadas para purificar y calmar la mente, abrir los canales energéticos del cuerpo y despertar la conciencia espiritual. Se enfoca en la conexión entre la respiración, la energía vital (prana) y la conciencia.
Beneficios de practicar Kriya Yoga
Estos son solo algunos de los beneficios que se pueden obtener al practicar el Kriya Yoga de manera regular y consistente.. Aquí están algunos de los beneficios asociados con la práctica del Kriya Yoga:
- Reducción del estrés: El Kriya Yoga incluye técnicas de respiración y meditación que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Esto puede conducir a una sensación de calma y equilibrio mental.
- Mejora de la concentración: puede aumentar la capacidad de concentración y enfoque, lo cual puede ser beneficioso tanto en las actividades diarias como en el estudio o el trabajo.
- Aumento de la energía: ayuda a equilibrar y canalizar la energía vital del cuerpo, lo cual puede resultar en una mayor vitalidad y energía general.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: A través de la práctica regular del Kriya Yoga, se fortalece el sistema inmunológico, lo cual puede ayudar a prevenir enfermedades y promover una mejor salud en general.
- Desarrollo espiritual: es una práctica espiritual profunda que puede conducir al despertar espiritual y a una mayor conexión con lo divino. Esto puede brindar una sensación de propósito y significado en la vida.
- Mejora del equilibrio emocional: La práctica del Kriya Yoga puede ayudar a equilibrar las emociones y a desarrollar una mayor estabilidad emocional, lo cual puede ser beneficioso en la gestión del estrés y las situaciones difíciles.
- Expansión de la conciencia: A medida que se profundiza en la práctica, se puede experimentar una expansión de la conciencia y una mayor comprensión de uno mismo y del mundo que nos rodea.
Cada persona puede experimentar resultados diferentes, pero en general, esta antigua disciplina yogui puede contribuir a una vida más equilibrada, saludable y espiritualmente enriquecedora.
Cómo practicar Kriya Yoga
Cualquier persona, independientemente de su condición, ideología o creencia religiosa, puede practicar las técnicas de Kriya Yoga para su propio crecimiento y bienestar.
La técnica principal del Kriya Yoga implica una serie de respiraciones específicas, conocidas como "kriyas", que se combinan con técnicas de concentración y visualización. Estas respiraciones y prácticas energéticas se realizan de manera sistemática y precisa, siguiendo una secuencia prescrita.
El Kriya Yoga se considera una práctica profunda y transformadora que puede ayudar a desarrollar la disciplina, la concentración, la calma mental y el despertar espiritual. Se cree que a través de la práctica regular y adecuada del Kriya Yoga, uno puede experimentar una mayor conexión con lo divino, el desarrollo de la intuición y el logro de la autorrealización.
Es importante destacar que es una práctica avanzada y se recomienda recibir instrucción adecuada de un maestro cualificado y experimentado para realizarla de manera segura y efectiva.
La practica correcta del KriyaYoga conduce a que la actividad normal del corazón, de los pulmones y del sistema nervioso sea realizada con mayor lentitud, lo que da origen a una profunda calma interior del cuerpo y de la mente, y libera la atención de la turbulencia habitual de los pensamientos, emociones y percepciones sensoriales.
Las 144 kriyas o técnicas de Kriya Yoga sólo se aprenden en los seminarios, excepto las 18 posturas de Kriya Hatha Yoga, que pueden ser aprendidas a través de varios libros disponibles, o en clases gratuitas abiertas a todo el público. La practica de Kriya Yoga elimina la falta de flexibilidad y los bloqueos en los canales de energía.
