Las asanas en el yoga para embarazadas

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En el yoga se denomina asanas a las posturas terapéuticas que se realizan durante una clase de yoga. Las asanas del yoga para embarazadas, ofrecen una práctica sin peligro, beneficiosa para la madre y el bebé.

Las asanas en el yoga pueden poseer diferentes enfoques, en función a los efectos que se deseen obtener. Determinados tipos de asanas otorgan al bebé más espacio y libertad de movimiento, dentro del útero materno.



Al realizar estas posturas de yoga, se produce un estiramiento de las fibras elásticas bajo la piel, aumentando el tamaño del útero. También, se practican asanas orientadas a potenciar el fluido de la sangre, tanto en la madre como en el feto.

Los ejercicios en el yoga no requieren contacto alguno, por lo que son fáciles y seguros para la gestante. Igualmente, es preferible consultar con su médico antes de empezar las clases.