Para rotar la pelvis en los ejercicios de yoga, siéntate en una postura sencilla y posiciona tus manos sobre las rodillas. Rota la pelvis circularmente. Haz que sea un movimiento meditativo. Repítelo unas diez veces hacia cada dirección.
Este ejercicio estimula y estira la parte baja de la espalda, cuida tu espalda con kundalini yoga.
