Yoga – Guía Fitness

La dieta yóguica es vegetariana, consistiendo en alimentos puros, simples y naturales los cuales se [...]

Una dieta equilibrada y comer correctamente aumentan las posibilidades de estar más saludable a medida [...]

Beba una taza de te al día verde, blanco u oolong, ya que contienen EGCG, [...]

Un puñado de nueces es el bocado perfecto para una larga vida.
Investigaciones demuestran que [...]

Los vegetales de hojas verdes tienen que ser considerados especialmente en su dieta, ya que [...]

Son una gran fuente de antioxidantes.
Las moras están cargadas de polifenoles, pero no se [...]

Consuma abundante frutas y verduras, que son ricos en antioxidantes.
Elija la mayor cantidad de [...]

Consuma granos, legumbres, vegetales de raíz como la papa, el boniato y la remolacha, [...]

Un paso importante para detener la inflamación es consumir ácidos grasos Omega3, ayuda a [...]

La dieta adecuada es unos de los aspectos fundamentales en la práctica del Yoga.
Todo lo [...]