2011-04
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Nutricion en el yoga
Procesar alimentos para la nutrición yóguica
La dieta yóguica es vegetariana, consistiendo en alimentos puros, simples y naturales los cuales se digieren en forma sencilla y ...
Nutricion en el yoga
Abr 11, 2011
Nutrición en yoga
Una buena nutrición en la práctica de yoga proporciona la energía necesaria para las posturas y promueve la claridad mental, ...
Beneficios del yoga
Mar 28, 2011
Una taza de té al día
Beba una taza de te al día verde, blanco u oolong, ya que contienen EGCG, un antioxidante muy poderoso. Y ...
Nutricion en el yoga
Mar 28, 2011
Frutos secos
Un puñado de nueces es el bocado perfecto para una larga vida. Investigaciones demuestran que los frutos secos nos dan ...
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Mar 28, 2011
Vegetales y hojas verdes
Los vegetales de hojas verdes tienen que ser considerados especialmente en su dieta, ya que gran fuente de luteína, que ...
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Mar 28, 2011
Comer fresas y citricos rojos
Son una gran fuente de antioxidantes. Las moras están cargadas de polifenoles, pero no se limite solo a ellas. Elija ...
Nutricion en el yoga
Mar 28, 2011
Elija colores
Consuma abundante frutas y verduras, que son ricos en antioxidantes. Elija la mayor cantidad de colores cuando consuma sus frutas ...
Nutricion en el yoga
Mar 28, 2011
Carbohidratos de digestión lenta
Consuma granos, legumbres, vegetales de raíz como la papa, el boniato y la remolacha, los cuales poseen un bajo porcentaje ...
Nutricion en el yoga
Mar 28, 2011
Consuma grasas saludables
Un paso importante para detener la inflamación es consumir ácidos grasos Omega3, ayuda a los más importantes organos, como el ...
Nutricion en el yoga
Mar 28, 2011
Dieta para hacer yoga
La dieta para hacer yoga consiste en una alimentación consciente y equilibrada que proporciona los nutrientes necesarios para fortalecer el ...
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Oct 14, 2010