Procesar alimentos para la nutrición yóguica
La dieta yóguica es vegetariana, consistiendo en alimentos puros, simples y naturales los cuales se digieren en forma sencilla y ...
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Nutrición en yoga
Una dieta equilibrada y comer correctamente aumentan las posibilidades de estar más saludable a medida que envejecemos y esto acompañado ... -
Una taza de té al día
Beba una taza de te al día verde, blanco u oolong, ya que contienen EGCG, un antioxidante muy poderoso. Y ... -
Frutos secos
Un puñado de nueces es el bocado perfecto para una larga vida. Investigaciones demuestran que los frutos secos nos dan ... -
Vegetales y hojas verdes
Los vegetales de hojas verdes tienen que ser considerados especialmente en su dieta, ya que gran fuente de luteína, que ... -
Comer fresas y citricos rojos
Son una gran fuente de antioxidantes. Las moras están cargadas de polifenoles, pero no se limite solo a ellas. Elija ... -
Elija colores
Consuma abundante frutas y verduras, que son ricos en antioxidantes. Elija la mayor cantidad de colores cuando consuma sus frutas ... -
Carbohidratos de digestión lenta
Consuma granos, legumbres, vegetales de raíz como la papa, el boniato y la remolacha, los cuales poseen un bajo porcentaje ... -
Consuma grasas saludables
Un paso importante para detener la inflamación es consumir ácidos grasos Omega3, ayuda a los más importantes organos, como el ... -
Dieta para hacer yoga
Si quieres adelgazar y perder peso, existen posturas de yoga que te pueden ayudar, aunque la alimentación es muy importante también. Una dieta ...