Si quieres adelgazar y perder peso, existen posturas de yoga que te pueden ayudar, aunque la alimentación es muy importante también. Una dieta sana y saludable es fundamental. Además, puedes usar herramientas para calcular tu consumo de calorías con el yoga.
Todo lo que proviene de manera directa de la tierra, el sol, el aire y el agua es más nutritivo y saludable que lo que proviene de manera indirecta del mismo. Por tal motivo, el recomienda comer de forma variada, sencilla, rica y con productos frescos, prefiriendo los alimentos orgánicos, sin agregado de productos químicos nocivos.
Los el la dieta de los yoguis consideran que hay alimentos malos para la salud: los que tienen un sabor amargos, agrios, salados, demasiado calientes, secos, picantes y fuertes.
¡Calcula las calorías quemadas con yoga!
Consejos para una dieta sana
- Consuma grasas saludables
- Prefiera carbohidratos de digestión lenta
- Elija colores
- Consuma fresas
- No se olvide de las hojas verdes
- Elija frutos secos
- Un té diario
