La respiración es vida y el Yoga la utiliza como uno de los principios fundamentales, la cual contempla 2 formas para obtener una respiración apropiada: una para traer más oxígeno a la sangre y así al cerebro; y para controlar el prana o la energía vital que conduce al control de la mente.
El Pranayama es la ciencia del control de la respiración la cual consiste en una serie de ejercicios previstos especialmente para resolver estas necesidades y para mantener el cuerpo saludable.
Pranayama o técnica de respiración es muy importante al igual que las asanas ya que su dominio se considera como la forma más alta de disciplina que logra la purificación de uno mismo, la de la mente y el cuerpo.
- Como Respirar Apropiadamente
- Como Aguantar La Respiración
- Alternar La Respiración De Las Fosas Nasales
- Respiración Larga Y Profunda
- Respiración De Fuego
- Respiarción refresacante o Sitali Pranayam
- Respiraciones Rotas
- Respiraciones De Silbidos
- Respiración Kapalabhati
- Meditación Respirando
