Cómo preparar un respiración apropiada en general para cualquier ejercicio de yoga.

• Prepárate mentalmente.
• Piensa que es un momento sólo para ti, cuyos beneficios vas a compartir con los demás.
• Te mereces un momento de tranquilidad, paz y bienestar.
• Si te es posible, sobre todo mientras estás aprendiendo, elige un lugar cómodo.
• Tu postura debe ser relajada, pero si estás parado o sentado, mantén tu espalda recta.
• Si puedes, controla la luz, pon música, prende una vela o incienso o simplemente imagina que estás en un bello lugar.
• Desabróchate el cinturón y cualquier prenda que sientas ajustada.
  Procura que no haya interrupciones.
• Si en cualquiera de los ejercicios notas una sensación de ahogo o mareo, respira normalmente.