Postura de la esfinge o SALAMBA BHUJANGASANA
La postura de la esfinge, conocida como Bhujangasana en yoga, implica acostarse boca abajo, levantar el torso con los antebrazos ...
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Las mejores posturas de yoga para apertura de pecho
Las asanas de yoga para abrir el corazón sirven para liberar tensiones emocionales, mejorar la postura y estimular la energía ... -
Tipos de flexiones en yoga
Las flexiones en yoga estiran y relajan la espalda, los músculos de las piernas y los isquiotibiales, mejorando la flexibilidad ... -
Las mejores posturas de pie de yoga
Las posturas de pie en yoga implican fortalecer las piernas, mejorar el equilibrio y la postura, al tiempo que estiran ... -
Las mejores posturas de extensión
Las posturas de extensión de la columna en yoga son aquellas en las que se alarga y arquea suavemente la ... -
Postura del saltamontes o SALABHASANA
La postura del saltamontes (Salabhasana) en yoga implica estar boca abajo, levantar piernas, pecho y brazos del suelo. -
Postura de la montaña o TADASANA
La posición de la montaña en yoga (Tadasana) implica estar de pie con los pies juntos o ligeramente separados, columna ... -
Manual para hacer yoga antes de dormir
Hacer yoga antes de dormir es importante para relajar el cuerpo y la mente, reduciendo el estrés y mejorando la ... -
Las mejores posturas de yoga para apertura de cadera
Las posturas de yoga para la apertura de caderas implican estiramientos y movimientos diseñados para flexibilizar los músculos de la ... -
Los mejores ejercicios de yoga para estirar los isquios
Los isquiotibiales son un grupo de músculos ubicados en la parte posterior de los muslos, que abarcan desde la pelvis ...