El objetivo es que la gente ría sin necesidad de razonamiento, tal como lo hacía en la infancia. De esta forma logran descargar las emociones insanas que los han sacado de balance.
La importancia de este tipo de técnicas radica en establecer un contrapeso ante el estrés y, por ende, evitar el desarrollo de enfermedades asociadas, derivadas principalmente de un ritmo acelerado de vida.
Algunos ejemplos de los malestares que ocasiona la tensión son: cardiopatías, ansiedad, depresión, insomnio, enfermedades estomacales o hipertensión, entre otras.
Todas estas molestias afectan el desempeño mental y físico, por lo que es indispensable neutralizarlas, y el yoga de la risa puede representar una opción.
Los beneficios del yoga de la risa
- Facilita la resistencia a la hora de afrontar los retos cotidianos, al mantener una perspectiva más ligera sobre los acontecimientos.
- Fortifica el sistema inmunológico.
- Proporciona mayor control arterial al reducir el cortisol u hormona del estrés.
- Facilita la producción de endorfinas y serotonina, que ataca la depresión y los malestares psicosomáticos.
- Ubica a los practicantes en el presente, por lo que libera las ataduras de lo que no tiene remedio y las preocupaciones sobre el futuro.
- Eleva la autoestima al desarrollar habilidades sociales.
- Contribuye al freno de los juicios y críticas, así como de la ansiedad.
- Oxigena el sistema circulatorio.
