Algunos de los beneficios del yoga se incrementan cuando se practica yoga en el agua o woga son los siguientes, e incluso este tipo de yoga acuático puede aportarte nuevos beneficios.
Consulta el siguiente listado de beneficios y disfruta del woga:
- Evita dolor sobre articulaciones, huesos y músculos.
- Calma la ansiedad.
- Baja los niveles de estrés.
- Desarrolla un mejor nivel de respiración.
- Contribuye a la mejoría de problemas de artrosis, artritis, problemas de columna y otros padecimientos óseos similares.
- Favorece en la recuperación de las articulaciones y músculos que han sufrido lesión.
- Mejora la autoestima, timidez o depresión.
- Regulariza las funciones respiratoria, circulatoria, digestiva y glandular.
- Alivia los males posturales, logrando revertir los vicios del sedentarismo.
- Reduce las tensiones al controlar la ansiedad y el estrés de la vida moderna.
- Beneficio sobre todas las articulaciones del cuerpo, en especial la columna vertebral.
- Estimula el sistema de defensas.
- Controla el sobrepeso por sus efectos sobre el sistema glandular (endocrino).
- Entrega sensación de bienestar físico y emocional.
