Yoga – Guía Fitness

Las posturas o asanas de yoga buscan despertar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.

Siente la meditación y el yoga en tu día a día
Abre un paréntesis en tu [...]

Toda las clases de Hatha yoga empiezan y terminan repitiendo tres veces este mantra. El [...]

¿Qué son los mantras? A simple vista, unas palabras u oraciones cortas sin significado. Pero [...]

Relájate antes de acabar tu clase de yoga
El yoga lleva milenios practicando la relajación y, [...]

¡No te olvides de respirar en tu sesión de yoga!

Puede sonar a broma pero no [...]

Una vez conoces las asanas básicas, ya no tienes excusa para no hacer yoga. Aquí [...]

Las Asanas: son posturas de yoga que unen cuerpo y mente
Las Asanas son las posturas [...]

Empezar la clase de yoga con buen pie
Es importante calentar al principio de la clase [...]

Ejercicios de yoga muy hogareños
Muchos dicen que en casa como en ningún sitio. Podemos hacer [...]