El yoga tiene beneficios para todas las edades. Si por casualidad tenías duda, en el caso de los niños, rápidamente puedo asegurarte que esa afirmación también se cumple. En general, las escuelas o los padres promueven las sesiones de yoga para niños a partir de los seis años, pero de hecho no hay una edad prefijada para comenzar. Depende mucho de cada niño y no hay problemas por comenzar antes o después con los ejercicios de yoga para niños.
Ventajas del yoga para niños
- Se estimula la de estar alerta y relajado a la vez
- Sensación de comodidad y control en su entorno
- Aprender a respirar correctamente
- Se promueve una conexión intensa con el mundo espiritual
- Se ejercita mayor flexibilidad física
- Se logra mayor calidad de las horas de sueño
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
