Laya Yoga

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El Laya Yoga es conocido como el  Yoga de la absorción. Es un  Yoga que pretende la absorción de la mente en el corazón. El Laya Yoga es entendido como la técnica de meditación que apuesta por la disolución de la mente que condiciona el actuar.



El Laya Yoga es un tipo de Yoga variante del Kundalini. Se trata de una técnica tántrica de meditación que persigue la disolución de la mente condicional utilizando técnicas como el control de la respiración, posturas, meditación y del sonido interior del ser.

Practicar Laya Yoga

La ejercitación del Laya Yoga consiste llevar a cabo diferentes posturas de Yoga tanto de pie, como sentado o acostado. Además, el practicante deberá recitar mantras y apelar a la oración combinando todo ello con las técnicas de visualización y respiración adecuadas para impulsar la liberación de la energía.

Sobre el autor

redaccion

Runner desde hace 10 años, me considero una apasionada del deporte y de un estilo de vida saludable. Mi curiosidad por la actividad física me ha llevado a interesarme por otras disciplinas en mis ratos libres, como el yoga o el crossfit.