El yoga es un deporte recomendado durante el embarazo. Los ejercicios de yoga para embarazadas cambian según el trimestre del embarazo en el que te encuentres. En el segundo trimestre el bebé comienza a desarrollarse y tu barriga estará más abultada. Los ejercicios de yoga para esta fase pueden ir orientados a mejorar tu circulación y evitar los pies hinchados, a evitar molestias en la espalda o a reforzar la unión entre madre e hijo.
El segundo trimestre de embarazo
Ejercicios de yoga para embarazadas: segundo trimestre
Entre las asanas recomendadas en el segundo trimestre de embarazo destacan las siguientes:
- Postura del gato
- Postura del triángulo
- Postura en cuclillas
- Postura del guerrero
- Postura de la rotación de la cadera
Fotografía: Health Centrics
