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Tipos de yoga: ¿Cuál practicar?
Un tipo de yoga para cada uno
Aunque todas las terapias de yoga buscan el equilibrio y la unión del cuerpo y de la mente, hay diferentes caminos para practicar el yoga. ¿Quieres saber cuáles son sus principales disciplinas? Aquí te las describimos:
Hatha Yoga
El yoga Hatha es la corriente más seguida y popular en Occidente. Es la más sencilla para iniciarse en el yoga.
Iyengar Yoga
Su creador, B.K.S. Iyengar, puso el acento en la la precisión de los movimientos para llegar a nuestro interior.
Asthanga Yoga
El yoga Ashtanga es una variante del yoga que servirá de gran ayuda para nuestra estructura ósea. Sus dinámicas posturas nos enseñarán a estilizar nuestro cuerpo.
Kundalini Yoga
Otra forma de yoga, vital, capaz de transformar a uno por fuera y por dentro. ¡Despierta la serpiente que llevas dentro!
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